Programa MSC
Mindfulness y Autocompasión
Mindful Self Compassion
Octubre 2021
Quiénes somos
NUESTROS PILARES
Mindfulness
Compasión
Inteligencia Emocional
Los miembros del equipo de Respira Presente hemos estado involucrados de una u otra manera en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal. Cada uno con una envergadura y visión profesional en diferentes áreas: sanitaria, social, educativa y empresarial.
En ese proceso de búsqueda para el crecimiento propio y de consciencia, conocemos y nos une una experiencia común; el estudio y la práctica del MINDFULNESS, lo cual ha sido transformador para cada uno, de una manera gradual y firme. Debido a esto en el año 2018 decidimos unir fuerzas como equipo para llevar a los diferentes ámbitos y a todas las personas posibles la ATENCIÓN PLENA, deseando que todos los seres humanos RESPIREMOS PRESENTE y se pueda integrar esta práctica milenaria a la vida diaria a través de los distintos programas, talleres y actividades que llevamos a cabo.
Unidos por este fin común, queriendo además vivir un proceso coherente y sólido para nosotros mismos que se pueda ver reflejado en nuestros proyectos y actividades descubrimos el profundo corazón y la esencia del Mindfulness: LA COMPASIÓN lo cual nos llena de esperanza y nos lleva a descubrir como por medio del cultivo de ésta podemos llegar a tener un mayor bienestar emocional, mental y físico, aumentar nuestra felicidad, reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, afrontar situaciones que nos generan frustración o incomodidad desde una actitud resiliente.
Nuestro objetivo es que puedas generar un nuevo ser en ti mismo a través de nuestras propuestas. Un ser dotado de una mayor comprensión, conocimiento propio y capaz de gestionar las vicisitudes de la vida desde una postura más inteligente. En definitiva, integramos la autocompasión para el desarrollo de la INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Es así como Respira Presente se encuentra alineada en un mismo sentir y pasión; trabajar y facilitar la integración en el ser humano de estos tres pilares fundamentales: 1) El Mindfulness 2) La Compasión 3) La Inteligencia Emocional
Junio: MindFulness Autocompasión MSC
Próximas actividades
Equipo
Sandra M. Hernández Osorio
Diploma de Estudios Avanzados (DEA) en Psicología Básica en el Doctorado en Inteligencia Emocional
(Universidad de Málaga)
Acreditada como Formadora Experta Universitaria en Mindfulness e Inteligencia Emocional
(Universidad de Málaga)
Trained MSC (Mindful Self- Compassion) Teacher
Center for Mindful Self – Compassion y la Universidad de California – San Diego
Antonio Martínez
Experto universitario en Mindfulness. Gestionar emociones eficazmente
a través de la atención plena (Universidad de Málaga)
Programa MSC (Mindful Self- Compassion) Teacher
Center for Mindful Self – Compassion y la Universidad de California – San Diego
Formador de profesorado en “Inteligencia Emocional con Mindfulness” (Centros de Profesores (CEP) de la Junta de Andalucía)
Vicente Camacho
Experto en E-Learning (CEA)
Experto universitario en Mindfulness. Gestionar emociones eficazmente
a través de la atención plena (Universidad de Málaga)
Experiencia en docencia universitaria y formación en Mindfulness y Compasión en el ámbito organizacional y Centros de Profesorado (CEP) de la
Junta de Andalucía
Contáctenos
Respira Presente
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Beneficios que se experimentan con la práctica
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Restablece el equilibrio emocional y la concentración.
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Facilita la regulación emocional aumentando la sensación de calma y serenidad.
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Facilita el conocimiento de uno mismo a través de la vivencia del aquí y el ahora en atención plena.
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Favorece la claridad mental para la toma de decisiones con asertividad.
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Genera el clima óptimo para la innovación, la productividad y la creatividad.
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Mejora la respuesta al estrés y potencia el sistema inmunitario.
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Potencia la resiliencia ante la incertidumbre y el cambio.
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Reduce la ansiedad y previene el síndrome "Burnout".
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Promueve la cohesión de grupo desde la escucha activa.