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VIVE EL MOMENTO PRESENTE
Terapia individual y acompañamiento en duelo

Sentirte acompañado y guiado en tus procesos

Mejora tu salud física y emocional

Sentirte acompañado y guiado en tus procesos

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Hola, soy Sandra Milena Hernández O.

Psicoterapeuta, Trabajadora Social y formadora Experta Universitaria en Mindfulness e Inteligencia Emocional.

Seguramente al igual que tú, yo también he estado involucrada en mi autoconocimiento y mi propio desarrollo personal, y hace aproximadamente 10 años me topé con esos momentos complicados en los que no sabes qué decidir. Entonces el Mindfulness me dio la claridad que necesitaba. La toma de consciencia necesaria para crecer.

Desde entonces me he implicado en la docencia universitaria y en la formación en diversos programas de Mindfulness adquiriendo una notable experiencia profesional que he podido aplicar a nivel internacional tanto en el área de Bienestar Social como en el de Recursos humanos.

He participado en diversas publicaciones de mindfulness, compasión e inteligencia emocional

¿Qué tipo de terapia realizo?

Me he desarrollado como terapeuta aplicando un enfoque cognitivo conductual, una de las terapias de tercera generación (TTG) con mayor investigación y resultados psicológicos, realizando así una intervención basada en Mindfulness (MBCT) que puede ayudarte a incrementar tu salud mental y disminuir tu malestar psicológico.

Si te gustan las terapias complementarias para unir Cuerpo y Mente; contamos con otras técnicas como la Moxibustión (Medicina Tradicional China), Reiki, Tameana, Flores de Bach o la aplicación específica del Coaching Ontológico en el que estoy certificada y especializada. 

Acompañamiento individual

En Respira Presente tenemos un objetivo claro: tu bienestar.


Si buscas una TERAPIA INDIVIDUAL y personalizada de forma natural y afectiva, éste es un espacio para ti.

Contacta a través del formulario de terapia.

Te haremos un presupuesto personalizado, ajustado a tu moneda, según el país donde estés.

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¿Dónde estamos?

Y si estoy en un duelo, ¿cuál es la metodología?

Estamos certificados para acompañarte en la elaboración de tu duelo (separaciones, pérdidas, muerte…) desde un proceso psicológico integrativo, original, donde el desenlace no es el olvido, sino el agradecido recuerdo.

 

Proceso MAR: De aplicación individual, familiar y/o grupal.

 

¿Por qué integrativo?

Contempla las distintas áreas; intelectual, emocional, corporal, espiritual, con una visión unitaria e interrelacional.

Se utiliza en su recorrido, la palabra, la escritura, el dibujo, la música, la expresión corporal, la visualización, y la realización de tareas.

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Testimonios

Plantas suculentas y clips de carpeta
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No puedo expresar con suficientes palabras lo mucho que me ha ayudado Respira Presente y Sandra. Gracias a todos los consejos, mecanismos y momentos que me han ofrecido he podido crecer como persona, volviendo a ser capaz de creer en mí y en la gente que me rodea.


Después de haberme visto muy afectado anímicamente, Respira Presente me ha ayudado a
superar los problemas internos por los que estaba pasando y ser más fuerte en todos mis aspectos personales.


Muchas gracias por todo.

Javier Ruiz

Pide ya tu terapia individual
¡Autocuidate y reduce tu sufrimiento! 

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