CURSOS DE MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN
Retiro de Mindfulness y Conexión
27. 28 y 29 de octubre del 2023
Casa Diocesana - Malaga
A lo largo del fin de semana, se irán combinando prácticas meditativas guiadas y en silencio, de atención focalizada, de consciencia abierta y meditaciones generativas (metta, compasión, alegría y ecuanimidad), en las que iremos transitando gradualmente hacia aspectos más profundos y significativos de nuestra experiencia humana.
Este encuentro está abierto a cualquier persona que desee detenerse conscientemente y familiarizarse con la práctica del Mindfulness, cultivando su bienestar personal y relacional.
Participar en este retiro no requiere experiencia previa en Mindfulness, meditación, ni en yoga.
Meditación Mindfulness
Una de las ventajas de la meditación es que puedes practicar de muchas formas diferentes y que la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día. ¿Ya has meditado alguna vez? ¡Cuéntanos!
