CURSOS DE MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN
Mindfulness y Autocompasión (MSC)
Formato presencial
Febrero 17 al 21 de abril 2023
Marbella
El Mindful Self-Compassion (MSC) es un programa de entrenamiento que goza de un importante apoyo empírico (http://self-compassion.org/the-research/), diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno/a mismo/a.
Está basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer con el objetivo de enseñar principios básicos y experiencia práctica que nos permita comenzar a responder con mayor amabilidad, atención y comprensión a momentos difíciles de nuestras vidas, mejorando de este modo la relación que tenemos con nosotros/as mismos/as.
Grupo de práctica de Mindfulness y
Autocompasión 2023
Sesiones quincenales
Cada Miércoles
Un espacio quincenal online para la calma y el aprendizaje, para que te inicies en el proceso de meditación o puedas consolidar tu práctica en tu vida diaria.
I fase del año
Febrero 22 - Marzo 8, 22 - Abril 5, 19 - Mayo 3, 17, 31 - Junio 14, 28
II fase del año
Septiembre 6, 20 - Octubre 4, 18 - Noviembre 1, 15, 29 - Diciembre 13
Horario
ESP de 18:30 a 19:30( Invierno ) - COL 12:30 M.
- MEX 11:30 am
ESP de 19:00 a 20:15 a partir de abril (primavera)
Meditación Mindfulness
Una de las ventajas de la meditación es que puedes practicar de muchas formas diferentes y que la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día. ¿Ya has meditado alguna vez? ¡Cuéntanos!