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CURSOS DE MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

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Mindfulness y Autocompasión (MSC)
Formato presencial

Febrero 17 al 21 de abril 2023

Marbella

El Mindful Self-Compassion (MSC) es un programa de entrenamiento que goza de un importante apoyo empírico (http://self-compassion.org/the-research/), diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno/a mismo/a.

Está basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer con el objetivo de enseñar principios básicos y experiencia práctica que nos permita comenzar a responder con mayor amabilidad, atención y comprensión a momentos difíciles de nuestras vidas, mejorando de este modo la relación que tenemos con nosotros/as mismos/as.

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Grupo de práctica de Mindfulness y
Autocompasión 2023

Sesiones quincenales

Cada Miércoles

Un espacio quincenal online para la calma y el aprendizaje, para que te inicies en el proceso de meditación o puedas consolidar tu práctica en tu vida diaria.

I fase del año

Febrero 22 - Marzo 8, 22 - Abril 5, 19 - Mayo 3, 17, 31 - Junio 14, 28

II fase del año

Septiembre 6, 20 - Octubre 4, 18 - Noviembre 1, 15, 29 - Diciembre 13

Horario

ESP de 18:30 a 19:30( Invierno ) - COL 12:30 M.

- MEX 11:30 am


ESP de 19:00 a 20:15 a partir de abril (primavera)

Más info aquí >

Meditación Mindfulness

Una de las ventajas de la meditación es que puedes practicar de muchas formas diferentes y que la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día. ¿Ya has meditado alguna vez? ¡Cuéntanos!

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