CURSOS DE MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN
Evolucionarias
Enero 18 del 2022
Cómo gestionar mi estrés y mis emociones a través del Mindfulness
Sandra M. Hernández
Formadora Experta en Inteligencia Emocional y Mindfulness
¡ Te esperamos, evento gratuito !
Por zoom:
ID de la reunión: 5226080921
Código de acceso: RESPIRA
Grupo de práctica habitual de mindfulness y autocompasión
Enero 26 al 06 de abril del 2022
Miércoles de 18:00 a 19:15.
En primavera a partir del 30 de marzo por el cambio de hora; comenzaremos a las 19:00 (ESP). 12:00 m. (COL)
Mayo 04 al 13 de julio del 2022
Septiembre 14 al 30 de noviembre del 2022
Los grupos tienen una duración de tres meses (aproximadamente 10 o 12 sesiones) por lo que solemos hacer 3 o 4 grupos durante todo el año.
Nos reunimos los miércoles por la tarde y si algún día no puedes estar, no hay problema ya que las sesiones se graban de modo que podrás acceder a todo el material durante todo el curso.
MSC Live - Online
Febrero 04, 11, 18, 25 del 2022
Marzo 4, 18,25 del 2022
El Sábado 12 de Marzo tendremos una sesión de retiro (Práctica intensiva de Mindfulness y Autocompasión) de 10:00 a 13:00 h.
Abril 1 del 2022
El MSC goza de un importante apoyo empírico (Self-Compassion), diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia ti mismo.
Meditación Mindfulness
Una de las ventajas de la meditación es que puedes practicar de muchas formas diferentes y que la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día. ¿Ya has meditado alguna vez? ¡Cuéntanos!
