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GRUPO DE PRÁCTICA HABITUAL DE
Mindfulness y Autocompasión
 

¿Qué encontrarás en nuestro grupo de práctica habitual de mindfulness y autocompasión?

Enero 26 al 06 de Abril 2022

Mayo 25 al 13 de Julio 2022

Septiembre 14 al 30 de Noviembre 2022

01.

Un grupo con tus mismas inquietudes, es decir, que tienen poca experiencia en meditación (principiantes), o que desean consolidar su práctica en su vida cotidiana.

02.

Un espacio habitual, cálido y de confianza, creado para cultivar el autocuidado y la autocompasión.

03.

Estarás acompañado/a y guiado/a por un instructor experimentado de Respira Presente cuya metodología está basada en el programa estándar internacional MSC (Mindful Self- Compassion).

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Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser.

Jon Kabat-Zinn

01.

Se desarrolla en formato Live-Online con sesiones semanales en directo, en una plataforma privada (zoom), de manera segura y fiable.

02.

La sesión quedará grabada para que en el caso de que no puedas conectarte en vivo puedas hacerla, si lo deseas, en otro momento. Durante todo el curso tendrás acceso a las grabaciones, audios y material.

¿Cómo haremos nuestra formación de mindfulness y autocompasión?

¿Y cuál es la dinámica general de las sesiones?

Tendrás un espacio formativo introductorio, diferentes prácticas guiadas o ejercicios, coloquio y/o compartir grupal.  No exige conocimientos previos.

Algunas de las temáticas que trataremos:

  • Aprender a practicar Mindfulness.

  • El milagro de la autocompasión (cómo desarrollarla).

  • Bondad amorosa, empatía y compasión 

  • Claridad mental: Cómo cultivar la mente, el cuerpo y las emociones.

  • La conexión consciente: cómo mejorar tus relaciones.

  • Mindfulness para la salud, el bienestar y el desarrollo de hábitos saludables.

  • Cómo cultivar la felicidad.

  • El círculo cercano: El hogar consciente

Grupo de práctica hábitual de mindfulness y autocompasión

Inversión: 80€ - Los 3 meses 

10% de descuento para antiguos alumnos

Se te ajustará el valor a pagar de acuerdo a tu moneda y país donde te encuentres.

Si estás realmente interesado/a y no cuentas con los recursos en este momento, no dudes en preguntarnos por la tarifa flex-compasiva.

 

Móvil: +34 695 011 708   /     Email: info@respirapresente.com

 

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