GRUPO DE PRÁCTICA HABITUAL DE
Mindfulness y Autocompasión
¿Qué encontrarás en nuestro grupo de práctica habitual de mindfulness y autocompasión?
I fase del año
Febrero 22 - Marzo 8, 22 - Abril 5, 19 - Mayo 3, 17, 31 - Junio 14, 28
II fase del año
Septiembre 6, 20 - octubre 4, 18 - Noviembre 1, 15, 29 - Diciembre 13
Horario
ESP de 18:30 a 19:30( Invierno ) - COL 12:30 M. - MEX 11:30 am
ESP de 19:00 a 20:15 a partir de abril(primavera)
01.
Un grupo con tus mismas inquietudes, es decir, que tienen poca experiencia en meditación (principiantes), o que desean consolidar su práctica en su vida cotidiana.
02.
Un espacio habitual, cálido y de confianza, creado para cultivar el autocuidado y la autocompasión.
03.
Estarás acompañado/a y guiado/a por un instructor experimentado de Respira Presente cuya metodología está basada en el programa estándar internacional MSC (Mindful Self- Compassion).
Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser.
Jon Kabat-Zinn
01.
Se desarrolla en formato Live-Online con sesiones quincenales en directo, en una plataforma privada (zoom), de manera segura y fiable.
02.
La sesión quedará grabada para que en el caso de que no puedas conectarte en vivo puedas hacerla, si lo deseas, en otro momento. Durante todo el curso tendrás acceso a las grabaciones, audios y material.
¿Cómo haremos nuestra formación de mindfulness y autocompasión?
¿Y cuál es la dinámica general de las sesiones?
Tendrás un espacio formativo introductorio, diferentes prácticas guiadas o ejercicios, coloquio y/o compartir grupal. No exige conocimientos previos.
Algunas de las temáticas que trataremos:
-
Aprender a practicar Mindfulness.
-
El milagro de la autocompasión (cómo desarrollarla).
-
Bondad amorosa, empatía y compasión
-
Claridad mental: Cómo cultivar la mente, el cuerpo y las emociones.
-
La conexión consciente: cómo mejorar tus relaciones.
-
Mindfulness para la salud, el bienestar y el desarrollo de hábitos saludables.
-
Cómo cultivar la felicidad.
-
El círculo cercano: El hogar consciente
Grupo de práctica hábitual de mindfulness y autocompasión
Inversión: 90€
10% de descuento para antiguos alumnos
Se te ajustará el valor a pagar de acuerdo a tu moneda y país donde te encuentres.
Si estás realmente interesado/a y no cuentas con los recursos en este momento, no dudes en preguntarnos por la tarifa flex-compasiva.
Móvil: +34 695 011 708 / Email: info@respirapresente.com