MSC
MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN
En Respira Presente estamos formados para acreditarte en el programa de entrenamiento de: Mindfulness y Autocompasión
Mindful Self–Compassion (MSC) de Christopfher Germer & Kristin Neff.
Basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, Mindful Self-Compassion es el Programa basado en Compasión más difundido en el mundo: 29 países en 16 idiomas distintos.
“Las investigaciones científicas demuestran que el entrenamiento en este curso aumenta la autocompasión, incrementa la atención plena, disminuye la ansiedad, reduce los síntomas asociados al estrés, disminuye el agotamiento (Burnout) e incrementa la compasión hacia los demás.”
GRUPO DE PRÁCTICA
HABITUAL DE MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN
En muchos momentos nos cuesta meditar solos, sin una metodología clara, es fácil perder el rumbo y no llegar a consolidar nuestra práctica por la falta de un grupo o comunidad.
Por esta razón, en Respira Presente hemos creado un espacio
mensual dedicado a la práctica del MINDFULNESS Y
AUTOCOMPASIÓN; donde la fuerza de la comunidad y la meditación se unen para ayudarnos a:
-
Reducir los niveles de estrés, depresión y ansiedad.
-
Mejorar nuestra atención y fomentar el bienestar emocional.
-
Aumentar nuestra resiliencia y potenciar nuestra salud mental.
-
Cultivar relaciones más saludables y compasivas.
El grupo tienen una duración de 12 sesiones. Una vez al mes.
Es un grupo abierto, lo que significa que a lo largo del año podrán
incorporarse nuevas personas. No se requiere práctica previa.
Nos reunimos el primer miércoles de cada mes para meditar en
comunidad, enfocar nuestras intenciones para el mes, y si algún día no puedes estar, no hay problema ya que las sesiones se graban de modo que podrás acceder a todo el material durante todo el curso a tu propio ritmo.
RESPIRA EMPRESAS
A través de la Inteligencia Emocional, el Mindfulness y la Compasión, nuestros programas de entrenamiento desarrollan competencias emocionales que son claves en el entorno laboral.
Nos gustaría llegar a ti e impactar positivamente a tus empleados gracias a nuestros cursos, talleres, charlas, conferencias y programas de entrenamiento. Nos adaptamos a las condiciones específicas de tu organización, ya sea entorno presencial o virtual.
TERAPIA INDIVIDUAL
RESPIRA PRESENTE
Podrás disfrutar de los detalles, sacar todo tu potencial y no acabar repitiendo una y otra vez los mismos errores.
Si te gustan las terapias complementarias para unir Cuerpo y Mente; contamos con otras técnicas como la Moxibustión (Medicina Tradicional China), Reiki, Tameana, Flores de Bach o la aplicación específica del Coaching Ontológico en el que estoy certificada y especializada.
Además tenemos acompañamiento individual y acompañamiento en duelo.
