PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Mindfulness y Autocompasión
Mindful Self–Compassion (MSC)
Basado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, Mindful Self-Compassion es el Programa basado en Compasión más difundido en el mundo: 29 países en 16 idiomas distintos.
El programa Mindful Self-Compassion te enseña a...
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Dejar de tratarte a ti mismo con dureza
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Manejar las emociones difíciles
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Motivarte a ti mismo dándote ánimo en lugar de criticarte
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Llegar a ser mejor cuidador de ti mismo
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Aprender ejercicios de Mindfulness y de Autocompasión para la vida cotidiana
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Saborear la vida y cultivar la felicidad
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Comprender la teoría y la investigación sobre la Autocompasión
Viernes, de 17:00h a 20:00h. Del 03 de Octubre al 28 de Noviembre - 9 sesiones Formato Live Online.
En España ya...
Y no lo decimos nosotros, lo dicen los resultados:
Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento en este programa:
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Aumenta la compasión hacia uno mismo.
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Aumenta la compasión hacia los demás.
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Aumenta la atención plena.
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Aumenta la satisfacción vital.
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Disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.
Si quieres ver más información sobre el Programa MSC Ingresa aquí
¿No has practicado nunca la meditación?
No te preocupes, no es necesario tener experiencia o conocimientos previos en Mindfulness para poder completar el curso.
¿Y cuál es la metodología?
Las actividades del programa incluyen meditaciones, charlas cortas, ejercicios experienciales, compartir en grupo y prácticas para casa.
¿Quieres certificarte como Trained Teacher en MSC?
Éste es tu punto de inicio. Al finalizar el curso, recibirás un Certificado Oficial del Programa MSC; el primer paso imprescindible para comenzar el itinerario que te capacite como formador profesional.
¿Crees que el Mindfulness es algo muy místico que no va contigo?
La meditación proviene del budismo, pero su práctica diaria para fomentar la conexión interior va más allá de cualquier religión. Ni miedos ni modas, la meditación es salud.
¿Aún tienes dudas? Conoce más aquí
Para mí, el curso de Mindfulness y Autocompasión ha supuesto una forma diferente de tratarme a mí misma; he aprendido a quererme, amarme mucho más, respetarme y cuidarme de una forma distinta.
Me pilló en un momento personal muy delicado, pasando un duelo muy duro y triste. Me ayudó muchísimo a gestionar esas emociones y no solo se quedó en superar eso en concreto, sino que he adquirido habilidades para en un futuro poder gestionar mejor mis emociones.
Este curso es algo para uno mismo, de forma individual, pero también se genera una armonía y una conexión con otras personas muy bonita. Lo que hemos vivido, ese compañerismo, esos valores compartidos, esa apertura, para mí ha sido muy especial.
Quiero agradecer mucho a Sandra y Vinci porque nos han guiado de una manera estupenda, nos hemos sentido muy cómodos, muy a gusto y con mucho cariño. Y como es un curso donde prima el cariño, pues yo estoy muy agradecida.
Ana Morales - Directora la Suite Comunicación
Programa MSC
Tarifa normal: 400€. Hasta el 1 de octubre. Tarifa reducida: 360€. Hasta el 21 de septiembre.
Si lo necesitas, pregunta por la Tarifa Flex Compasiva. Si resides fuera de Europa, consúltanos la tarifa correspondiente para tu país.
Si nunca has meditado, este curso de Mindful Self Compassion MSC es para ti.
¿Sigues teniendo dudas? ¿Te gustaría contarnos tu historia? Contacta con nosotros en info@respirapresente.com y te ayudamos.