El mindfulness y la autocompasión que dependen el uno del otro. El mindfulness es el camino para que la autocompasión se dé paso.

El Mindfulness es una forma de parar y poner el foco de atención en algo; bien sea la respiración o algo del exterior.

Mindfulness traduce el término "sati" (de la lengua Pali) que denota conciencia, atención, recuerdo.

Meditar en cualquier momento es oportuno e interesante. Te plantearemos algunas recomendaciones para empezar a practicar Mindfulness.